Dieta mamy karmiącej (0-6 miesięcy po porodzie) 2500 kcal

19.90

Nie wiesz jak się odżywiać, a chciałabyś dostarczać swojemu organizmowi jak najwięcej składników odżywczych? Chcesz jeść zdrowo podczas karmienia piersią, a jednocześnie chciałabyś z głową chudnąć, nie tracąc pokarmu? Jeśli tak to ten jadłospis jest dla Ciebie. 

2500 kcal to odpowiednia liczba kalorii dla mamy karmiącej, szczególnie ważna w pierwszym półroczu po porodzie, kiedy maluszek je głównie z piersi. To też ilość kalorii, która na początku pozwoli Ci rozkręcić laktację.

Plan posiłków dla mamy karmiącej to tygodniowy jadłospis zawierający przepisy na śniadania, II śniadania, obiady, podwieczorki, kolacje i przekąski.

W sumie 42 przepisy.

Zakupiony plan posiłków z powodzeniem możesz stosować przez okres co najmniej 6 pierwszych miesięcy po porodzie. 

Został opracowany dla kobiet zdrowych.

Jeżeli masz problemy zdrowotne skontaktuj się ze mną w celu ustalenia indywidualnej diety. 

Do proponowanej diety warto dołączyć płytę treningową FIT MAMA w ciąży lub 6 tygodni po porodzie naturalnym i 12 po cięciu cesarskim. 

Udostępnij

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów