Płyta DVD "FIT MAMA" dla kobiet w ciąży i po porodzie

Producent: Extreme Academy
39.90

Szanowni Państwo!

Zamówienia płyt DVD złożone po 4 sierpnia 2019 r. będą wysyłane do Państwa po 26 sierpnia.

Nie dotyczy ebooków!

Za utrudnienia serdecznie przepraszamy.

Team Fit Mama Edyta Litwiniuk

Płyta DVD FIT MAMA zawiera trzy bloki treningowe oraz bonus w postaci ćwiczeń na zdrowy kręgosłup. Opracowałam je w oparciu o mój autorski Pregnicious Program, który powstał z myślą o kobietach w ciąży, jak i świeżo upieczonych mamach.

Moje zestawy ćwiczeń możesz wykonywać od drugiego trymestru ciąży, czyli od około 13 tygodnia, kiedy ciąża jest już ustabilizowana oraz po zakończonym połogu. W obu przypadkach zanim przystąpisz do ćwiczeń skonsultuj się ze swoim lekarzem i niech to on wyrazi zgodę na Twoją aktywność.

Ćwicz 3 razy w tygodniu. Do treningu potrzebujesz luźny strój, buty, wodę, matę, hantle lub półlitrowe butelki z wodą. Gdy zaczynają Ci dokuczać bóle pleców sięgnij po przygotowany bonus na zdrowy kręgosłup. Nie zapominaj również o ćwiczeniach mięśni dna miednicy, naucz się je napinać i rozluźniać. Znajdziesz je w każdym treningu. Pamiętaj, by słuchać swojego organizmu. Nawadniaj się i zdrowo odżywiaj. Trzymam kciuki za Ciebie i Twojego maluszka.

Udostępnij

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów