E-book 7-dniowy JADŁOSPIS "FIT START"
0
Opis
Jadłospis FIT START to 7-dniowy plan posiłków na każdy dzień zawierający inspiracje na śniadania, obiady, kolacje i przekąski. W sumie 35 przepisów, które w dziennym rozliczeniu zawierają około 1800 kcal.
To odpowiednia podaż kalorii dla kobiety, która jest w miarę aktywna - ćwiczy 3 razy w tygodniu i chce zdrowo i skutecznie schudnąć.
Jadłospis jest przygotowany dla osoby zdrowej.
Pamiętaj, że jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne to powinnaś skonsultować się z lekarzem i dietetykiem w celu ułożenia spersonalizowanej diety.
Nie musisz liczyć kalorii skrupulatnie. Przestrzegaj tego planu na 90%, a jestem pewna, że osiągniesz sylwetkę o jakiej marzysz. Do tego jadłospisu dołącz też aktywność ruchową. Idealne do tego będą ćwiczenia z moich płyt DVD Fit Start lub Fit Express.